To top
8 Aug

GETEST: BIKINI BODY GUIDE WEEK 12

Week 12 (2)
Exact 13 weken geleden begon ik met het 12-weken lange loodzware ‘Bikini Body Guide programma' van fitnessgoeroe Kayla Itsines. Nu ik het programma iets meer dan een week geleden heb afgerond en de rust in mijn dagelijkse leven ietwat is teruggekeerd, deel ik graag mijn laatste week, mijn definitieve resultaten én mijn mening over dit programma met jullie. Lees je mee? MAANDAG Maandag voerde ik in de voormiddag een ressistance-training voor mijn benen uit. Een training die desondanks mijn zware en vermoeide benen van de afgelopen weken erg goed verliep. Al zweette ik wel als een otter! Aangezien ik op maandag een dagje vrij had, besloot ik naast een ressistance-training ook nog een LISS-training uit te voeren en liep ik 45 minuten op...
Continue reading